Menurutnya, kondisi tersebut ditandai dengan sejumlah faktor risiko seperti obesitas sentral, tingginya kadar trigliserida, rendahnya kolesterol HDL, tekanan darah tinggi, serta peningkatan kadar gula darah.
Apabila dibiarkan, sindrom metabolik dapat berkembang menjadi berbagai penyakit kronis yang mengancam kesehatan dan menurunkan kualitas hidup seseorang.
Namun demikian, kabar baiknya adalah kondisi tersebut masih dapat dicegah bahkan diperbaiki melalui perubahan gaya hidup yang disiplin dan berkelanjutan.
Dr. Hamka mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, mengontrol berat badan, menjaga kualitas tidur, serta mengelola stres sebagai langkah sederhana namun efektif untuk menekan risiko sindrom metabolik.
Sementara itu, Linda Eratni Elik menekankan bahwa pola makan merupakan salah satu faktor paling berpengaruh dalam menjaga kesehatan metabolisme tubuh. Karena itu, pemilihan makanan yang tepat harus menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Melalui kegiatan ini, PT TIMAH tidak hanya memberikan edukasi kesehatan, tetapi juga menanamkan kesadaran bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga bersama.
Dengan semakin meningkatnya pemahaman karyawan tentang pentingnya pola hidup sehat, PT TIMAH berharap dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih produktif, sehat, dan berkualitas. Sebab perusahaan yang kuat selalu ditopang oleh sumber daya manusia yang sehat, bahagia, dan siap menghadapi tantangan masa depan.
